Tema I. Entrenamiento deportivo:
- Introducción.
- Conceptos básicos de la teoría del entrenamiento deportivo.
- Definiciones. Aclaración. Características.
- El entrenamiento deportivo como sistema dinámico complejo.
- Conceptualización sistémica del entrenamiento deportivo.
- La integración de factores en el entrenamiento deportivo.
- Principios generales y específicos de estructuración del entrenamiento.
- Leyes Fundamentales del Entrenamiento Deportivo.
- Ley de Selye o del síndrome general de adaptación.
- Ley de Schultz-Arnodt o ley del umbral.
- Principio de supercompensación.
- Principios de entrenamiento.
- Estructuras de entrenamiento: Ejercicios por categorías y grupos musculares.
- Ejercicios por grupos musculares: Análisis del movimiento.
- Estructuras implícitas en la organización del entrenamiento deportivo.
- El deportista como sistema de organización complejo. Sus capacidades motrices.
- Capacidades motrices. Definiciones. Aclaración. Características.
- Capacidades motrices. Clasificación.
- Resumen.
- Autoevaluación.
Tema II. Cualidades motrices de fuerza:
- Introducción.
- Concepto y factores.
- Momentos de fuerza. Eficacia mecánica y entrenamiento.
- Factores determinantes de la fuerza como cualidad física.
- Modificaciones en el factor morfológico.
- Clasificaciones y tipos de fuerza.
- Detección de tipologías de fuerza.
- Manifestaciones de fuerza en el entrenamiento deportivo: Movimientos isocinéticos.
- Manifestaciones de fuerza en el entrenamiento deportivo. Fuerza isométrica máxima.
- Manifestaciones en el entrenamiento deportivo. Fuerza dinámica.
- Manifestaciones en el entrenamiento deportivo. Fuerza velocidad y potencia.
- Metodologías para el entrenamiento de la cualidad motriz fuerza.
- Entrenamiento de la fuerza. Nivel iniciación.
- Entrenamiento de la fuerza. Nivel perfeccionamiento.
- Entrenamiento de la fuerza máxima.
- Entrenamiento de la fuerza en repeticiones adecuadas.
- Entrenamiento de la fuerza: Explosiva, rápida y potencia.
- Entrenamiento de la fuerza resistencia.
- Resumen.
- Autoevaluación.
Tema III. Cualidades motrices de amplitud de movimiento:
- Introducción.
- Concepto de amplitud de movimiento y consideraciones generales.
- Propiedades de la ADM.
- Métodos de entrenamiento de la ADM.
- Técnicas para el entrenamiento de la ADM.
- Facilitación neuromuscular propioceptiva.
- Evaluación de la amplitud de movimiento.
- Resumen.
- Autoevaluación.
Tema IV. Cualidades motrices de resistencia:
- Introducción.
- La resistencia como cualidad motriz.
- Definición y tipos de resistencia.
- Dinámica de sistemas energéticos preferentes. Visión clásica.
- Dinámica de sistemas energéticos preferentes. Visión actual.
- Fundamentos del esfuerzo en cuanto a respuestas del deportista.
- Entrenamiento de la resistencia.
- Método continuo e intensidad constante.
- Método continuo e intensidad variable.
- Método fraccionado/discontinuo y pausa incompleta, el entrenamiento interválico o intermitente.
- Método fraccionado/discontinuo y pausa completa.
- Evaluación de la resistencia.
- Valoración indirecta de VO2Máx.
- Valoración indirecta de umbral anaeróbico.
- Valoración indirecta resistencia anaeróbica aláctica.
- Resumen.
- Autoevaluación.
Tema V. Estudio y entrenamiento de las cualidades coordinativas y la velocidad:
- Introducción.
- Cualidades coordinativas. Definición. Clasificación. Elementos constituyentes.
- Velocidad.
- Velocidad y su interrelación con las demás cualidades.
- Resumen.
- Autoevaluación.
Tema VI. Organización del entrenamiento:
- Introducción.
- Modelos propuestos de organización del entrenamiento.
- Modelo combinado de cargas acentuadas y concentradas individuales.
- La complejidad de la cuantificación de cargas.
- Resumen.
- Autoevaluación.
Tema I. Introducción:
- Introducción.
- Principios hidrodinámicos.
- Beneficios del ejercicio en el agua.
- Indicaciones y contraindicaciones de la fisioterapia acuática.
- Clasificación de los movimientos atendiendo a su impacto.
- Resumen.
- Autoevaluación.
Tema II. Iniciación de un programa de fisioterapia acuática para personas con miedo al agua:
- Introducción.
- Etapa de familiarización con el medio.
- Familiarización.
- Respiración.
- Flotación.
- Propulsión.
- Etapa de dominio del medio acuático.
- Iniciación a la natación deportiva.
- Ejemplo de sesiones para personas con miedo al agua.
- Resumen.
- Autoevaluación.
Tema III. Fisioterapia acuática en el dolor de espalda:
- Cervicalgia.
- Dorsalgia.
- Cervicodorsalgia.
- Lumbalgia.
- Resumen.
- Autoevaluación.
Tema IV. Fisioterapia acuática en las desviaciones de espalda:
- Escoliosis.
- Alteraciones respiratorias producidas por la escoliosis.
- Alteraciones musculares producidas por la escoliosis.
- Objetivos de un programa de fisioterapia acuática para la escoliosis.
- Ejercicios globales de fisioterapia acuática para la escoliosis.
- Ejercicios analíticos de fisioterapia acuática para la escoliosis.
- Ejemplos de sesiones de natación terapéutica para la escoliosis.
- Caso práctico.
- Hiperlordosis.
- Ejercicios de fisioterapia acuática para la hiperlordosis.
- Ejemplos de sesiones de natación terapéutica para la hiperlordosis.
- Hipercifosis.
- Ejercicios de fisioterapia acuática para la hipercifosis.
- Ejemplos de sesiones de natación terapéutica para la hipercifosis.
- Resumen.
- Autoevaluación.
Tema V. Estiramientos:
- Estiramientos.
- Resumen.
- Autoevaluación.
Tema VI. Recuperación funcional en el agua:
- Introducción.
- Alteraciones de la movilidad.
- Alteraciones de la fuerza y resistencia muscular.
- Alteraciones de la propiocepción y del equilibrio.
- Aspectos más destacados del entrenamiento y la recuperación funcional mediante la terapia acuática.
- Técnicas más comunes en la terapia acuática (Hidrocinesiterapia).
- Conceptos y aplicaciones.
- Programa general para la recuperación de lesiones en el agua.
- Fase I: Valoración inicial.
- Fase II: Valoración de la destreza en el agua e inicio del tratamiento.
- Fase III: Fase de incremento de la resistencia aeróbica, coordinación y equilibrio (periodo general).
- Fase IV: Fase de incremento de la fuerza y la resistencia (periodo específico).
- Fase V: Fase de reincorporación a la actividad.
- Recuperación funcional en el agua.
- Miembro inferior.
- Miembro superior (ejemplo para un síndrome de pinzamiento).
- Relación de ejercicios de miembro inferior para la recuperación funcional de lesiones.
- Ejercicios en la piscina poco profunda.
- Ejercicios en la piscina profunda.
- Relación de ejercicios de miembro inferior superior para la recuperación funcional de lesiones.
- Ejercicios en la piscina poco profunda.
- Ejercicios en la piscina profunda.
- Resumen.
- Autoevaluación.
Tema VII. Fisioterapia acuática durante el embarazo:
- Introducción.
- Respuestas fisiológicas durante el embarazo.
- Ventajas del ejercicio en el agua.
- Contraindicaciones.
- Programa de terapia acuática.
- Signos y síntomas de alarma.
- Ejercicios generales y específicos.
- Ejemplo de sesión.
- Resumen.
- Autoevaluación.
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